© Les Saisons du Qi
Méditation pleine présence
Date de début des séances : lundi 18 septembre.
Uniquement pour les séances du lundi : réservation par mail.
Places limitées à 12 personnes.
Être présent à nous-même
Revenir au corps en toute simplicité,
Apprendre à faire une pause,
Se libérer de la pression,
Découvrir comment apprivoiser ses émotions.
Même si depuis plus de 30 ans la méditation a fait ses preuves en occident, en particulier dans le domaine médical face à la douleur psychique et physique, les clichés la concernant ont la vie dure.
La méditation, ce n’est pas pour moi !
Je n’arrive pas à arrêter de penser !
Méditer, c’est se foutre la paix, s’autoriser à ne rien réussir, ne pas contraindre la pensée et accepter sans jugement ce que nous croyons être nos imperfections.
Je suis incapable de me conformer
à une technique ou un protocole !
Méditer, c’est mettre notre humanité au centre de notre pratique. Je vous propose un cheminement, pas un protocole.
Je ne peux pas rester assis
et immobile sur un coussin !
Un corps redressé épanouit notre présence. Nous pouvons nous rencontrer nous même avec peu de contraintes physiques. Être assis sur une chaise suffit.
Séances de méditation guidées par Charles Picard, enseignant de Taichi et Qigong, a découvert la méditation il y 45 ans. En cours de formation à l’école de méditation fondée par Fabrice Midal.