Menu
Activités
physiques
adaptées
À Nîmes
Des séances sur mesure
En fonction de l’âge, de l’état de santé, en prévention des risques psycho-sociaux, nous avons imaginés plusieurs types d’intervention en fonction de votre groupe et nous proposons des séances de groupe, debout et/ou assise, statique et/ou en déplacement, d’une durée d’une heure hebdomadaire(adaptable) dans vos locaux. Aucun matériel spécifique n’est nécessaire.
Sous la direction d’un enseignant formé en Sport/Santé, les séances de Qi Gong et de Taichi sont ouvertes à tout public sans contre-indication majeure. En 2013, l’Académie Nationale de Médecine a reconnu le Qi Gong et le Taichi comme thérapeutiques complémentaires non médicamenteuses.
- Sécurité́ et la protection de nos publics
- Encadrement respectueux et bienveillant
- Distanciation, port du masque, gel hydro-alcoolique et respect du pass sanitaire.
Mieux vivre avec son corps
Préserver sa santé
Le Qi Gong (se prononce chi kong) est une gymnastique douce de santé originaire de Chine. À la fois tonifiant et relaxant il est une branche de la médecine traditionnelle.
Le Taichi Chuan est un art martial, basé sur une gestuelle coordonnée et lente inspirée du Qi Gong.
Pratiquer le Qi Gong et le Taichi, c’est se réconcilier avec son corps en maintenant et développant mobilité et coordination.
- Ils favorisent la détente, la tonicité musculaire, le souffle, l’attention, la concentration, l’équilibre, la mobilité dans l’espace. Ces activités physiques en groupe permettent de retrouver du lien social et le plaisir du partage.
- Ce sont deux disciplines complètes abordant simultanément activité physique, méditation de pleine conscience (apaisement intérieur) et art-thérapie.
Propriétés
Des résultats reconnus
Les propriétés du Qi Gong et du Taichi Chuan ont suscité l’intérêt de la communauté médicale et ont fait l’objet de nombreuses études cliniques en France, en Europe et aux USA.
Ces travaux de recherche ont démontré des résultats significatifs dans les domaines suivants :
- Cancérologie (soins de support pendant la durée du traitement).
- Maladies neurodégénératives (Parkinson, Alzheimer, Sclérose en Plaque).
- Rhumatologie dans tous ses domaines d’application.
- Maladies cardiovasculaires (hypertension artérielle).
- Maladies métaboliques (obésité, diabète).
- Dépression, épuisement émotionnel (burnout), anxiété.
De nombreux professionnels de santé, reconnaissent les effets bénéfiques de
ces pratiques en groupe chez les séniors,
en particulier sur les troubles cognitifs et
sur la prévention des chutes. Les pratiquants n’ont quasiment aucune contre-indication (en dehors de phases aiguës et de certaines affections psychologiques).
Pour l’enfant, le Qi Gong lui permet de s’apaiser et de se recentrer tout en permettant à son esprit d’être disponible. Il permet également de structurer sa relation au corps hors de toutes notions de réussite ou de compétition.
- Amélioration de la concentration et de la mémoire
- Apaisement des tensions internes : anxiété, peur, nervosité …
- Augmentation de la confiance en soi
- Gestion des émotions : agressivité, timidité, instabilité
Références
Suite à la loi de Santé de 2016 reconnaissant l’activité physique comme déterminant majeur de santé, la FAEMC est une des premières fédérations à avoir mis en place une commission Santé.
La FAEMC est citée par le Comité National Olympique et Sportif Français (CNOSF) pour la prescription médicale des activités physiques et sportives. Au niveau local, nous sommes partenaire de la Maison Sport Santé de Nîmes et du DAIS (Dispositif d’Appui à l’Inclusion Sportive)
- Interventions en psychiatrie : CHU CAREMEAU
dans 4 services. - Soins de support en cancérologie : Réseau DIANE,
Ligue contre le cancer du Gard. - Personnes âgées dépendantes et/ou en perte d’autonomie : EHPAD Croix Rouge F., Maison de Santé Protestante, les Opalines. Résidences séniors Enclos Rey/CCAS De Nîmes, Le Richelieu.
- Accompagnement Patients/Aidants : Plateforme
de répit Les Jardins d’Aloïs (Vivadom). - Adultes déficients visuels : FAAF Gard-Lozère
et ARAMAV. - Personnes en situation de dépendance :
Centre Logos APSA. - Jeunes enfants, crèche Suzanne Crémieux à Nîmes
- Scolaires, divers établissements Nîmes et sa région.
Cohésion sociale
Intervenir auprès de populations éloignées de l’activité physique
Notre but est de faire découvrir une activité physique accessible à des publics qui en sont pour la plupart privés : soit pour un aspect financier, soit par méconnaissance de cette activité, soit dans un contexte d’isolement.
Nous pouvons intervenir dans les centres sociaux-culturels, ou lors de manifestations avec des séances de découverte pour les petits de 8 à 12 ans.
En entreprise
Economie d‘énergie humaine et optimisation
Le fait de pratiquer ensemble génère une harmonisation dans le groupe de participants. En prévenant les risques psycho-sociaux, la pratique du QI Gong accompagne les acteurs de l‘entreprise vers plus d‘efficience.
L‘attention, le souffle et les mouvements s‘unissent pour libérer l‘esprit de ses contraintes habituelles, ses stress et ses blocages. Le Qi Gong aiguise les sens, la concentration et l‘attention, il permet donc de réduire les risques liés à certaines professions à responsabilité.