Stage d’été
en Cévennes

Les 19, 20, 21 juillet 2021 – COMPLET
saisons du qi - stage qi gong été cévennes gîte

Pour tout public, débutant ou confirmé, ce stage, entièrement animé par Charles PICARD, sera consacré à l’essence du Qi Gong qui allie la pratique méditative dite interne jingong et la pratique en mouvement dongong.

Les formes de Qi Gong abordées durant le stage :

  • Wujijinggong (wuji : vide primordial, jing : tranquillité silencieuse, gong : pratique) : Qi Gong méditatif créé par Maître Lu Jitang dans les années 1960. Ce Qi gong, simple dans la forme développe, lâcher-prise et élévation de la conscience par l’immobilité des postures et les mouvements très lents.
    Vidéo de démonstration du « Wujijinggong » 

  • Dayanqigong (Qi gong de l’oie sauvage), vieux de 1700 ans et popularisé dans les années 1980 par Yang Meijun. Le système de l’oie sauvage se compose de 23 formes, des enchainements de mouvements et des méditations. Durant ce stage, une seule forme est enseignée : « trépied et spirales ». Celle-ci aborde les principes de l’énergétique chinoise et de l’alchimie interne taoïste, les notions d’ancrage, le déplacement linéaire et circulaire (bagua) ainsi que le déploiement des mouvements en spirale pour accompagner la circulation du souffle vital « Qi ». Les formes de l’oie sauvage travaillent systématiquement la circulation du « Qi » dans le corps pour améliorer la santé et élever la conscience.
    Vidéo de démonstration de « trépied et spirale » 

  Ce stage est surtout axé sur la pratique, néanmoins pour contextualiser le ou les Qi Gong, certaines notions théoriques et historiques seront abordées pendant les cours.

Lieu du stage : Gîte d’Aiguebonne, 30750 Lanuéjols
Nous serons accueillis dans un gîte niché dans la vallée du Trévezel, entre le Mont Aigoual et le Causse noir, en bordure de rivière et entouré de forêts de pins sylvestres et de chênes. Ce site privilégié, nous permettra d’approfondir notre pratique au contact d’un environnement naturel et vivifiant. 

Prix du stage : 350€
Ce prix comprend l’enseignement et l’hébergement.

 

 

Le programme du stage de Qi Gong peut être réajusté en fonction des demandes et du contexte.

Arrivée dimanche 18 juillet 2021 : accueil à partir de 17h à Aiguebonne. Installation dans les chambres et visite du lieu. Repas à 20h. Rassemblement dans la grange pour faire connaissance et pour une présentation du stage.

Lundi 19 juillet

RDV à 7h au bord de la rivière pour une heure de Wujijinggong (Qi Gong méditatif) en silence et en immersion avec les éléments. Entre 8h15 et 9h15 petit déjeuner.
De 9h30 à 10h50 : cours. Explication et mise en place des 2 premiers exercices du Wujijinggong pratiqués le matin. Apprentissage de la première partie de « trépied et spirales » du Qi Gong de l’oie sauvage.
10h50/ 11h10 : pause.
De 11h10 à 12h30 : cours 
Apprentissage de la première partie de « trépied et spirales » du Qi Gong de l’oie sauvage.2h30 : repas

Pause jusqu’à 16h30.

De 16h 30 à 17h50 : cours
Suite de l’apprentissage de la première partie de « trépied et spirales » du Qi Gong de l’oie sauvage.
De 17h50 à 18h10 : pause. De 18h10 à 19h30 : cours
Suite de l’apprentissage de la première partie de « trépied et spirales » du Qi Gong de l’oie sauvage. 20h : repas

De 21h à 22h :

Veillée au son des bols tibétains et Qi gong assis relaxant pour préparer au sommeil.
Suite de l’apprentissage de la première partie de « trépied et spirales » du Qi Gong de l’oie sauvage.

Mardi 20 juillet

RDV à 7h au bord de la rivière pour une heure de Wujijinggong (Qi Gong méditatif) en silence et en immersion avec les éléments.
De 8h15 à 9h15 : petit déjeuner
De 9h30 à 10h50 : cours
Explication et mise en place des 3 , 4 et 5 exercice du Wujijinggong pratiqués le matin. Apprentissage de la 2ème partie de « trépied et spirales » du Qi Gong de l’oie sauvage.
De 10h50 à 11h10 : pause
De 11h10 à 12h30 : cours
Apprentissage de la 2ème partie de « trépied et spirales » du Qi Gong de l’oie sauvage.

12h30 : repas. Pause jusqu’à 16h30.

De 16h 30 à 17h50 : cours
Suite de l’apprentissage de la 2ème partie de « trépied et spirales » du Qi Gong de l’oie sauvage.
De 17h50 à 18h10 : pause De 18h10 à 19h30 : cours
Suite de l’apprentissage de la 2ème partie de « trépied et spirales » du Qi Gong de l’oie sauvage. 20h : repas
De 21h à 22h :Veillée au son des bols tibétains et Qi gong assis relaxant pour préparer au sommeil

Mercredi 21 juillet

RDV à 7h au bord de la rivière pour une heure de Wujijinggong (Qi Gong méditatif) en silence et en immersion avec les éléments.
De 8h15 à 9h15 : petit déjeuner.
De 9h30 à 10h50 : cours
Explication et mise en place des 6 , 7 et 8 exercice du Wujijinggong pratiqués le matin. Apprentissage de la 3ème partie de « trépied et spirales » du Qi Gong de l’oie sauvage.

De 10h50 à 11h10 : pause De 11h10 à 12h30 : cours
Apprentissage de la 3ème partie de « trépied et spirales » du Qi Gong de l’oie sauvage.

12h30 : repas. Pause jusqu’à 15h (les chambres doivent être libérées à 14h).

De 15h à 16h20 : cours
Suite de l’apprentissage de la 3ème partie de « trépied et spirales » du Qi Gong de l’oie sauvage.
De 16h20 à 17h40 : pause. De 17h40 à 18h : cours
Révision générale de « trépied et spirales » du Qi Gong de l’oie sauvage.

A partir de 18h : départ d’Aiguebonne.

Les cours auront lieu en plein air. Nous irons dans la grange le soir et en fonction de la météo.

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